パンプの新曲
昨日は新曲発表会というのがあって 私がよく出るステップ、パンプ、コンバットと 出てみようかと思っていましたが いろいろと事情があって、パンプしか出れませんでした。 今回のパンプの強度は普通かな～ 肩の曲のアーノルドプレスが結構辛いかも 最後じゃんけんするのは、コリオに含まれているの？ それともこの店舗のインストラクターのアドリブ？ だれか教えてください あっけにとられてじゃんけんしなかったら...
View Article追い込み
今日は、二日連続でパンプをしてしまいました。 今回の曲は大筋群のトレーニングは、強度が低いような気がしますので 二日連続でも大丈夫みたいです。 バイセップスは、強度が低いので 初めて片側大１枚、中１枚で挑戦しました。 普通は、姿勢が崩れてトレーニングの意味がなくなるため 片側大１枚でやっているのですが、今回はチャレンジしてみました。 結果、特に体もぶれることなく 最後までやり通せました。...
View Article先生の保険
給食費を払わないで開き直る親・・・・ 下校中に車にいたずらして壊した生徒の親が、学校に修理代を求める・・・ 学校に対する保護者の理不尽な要求が問題となる中、 仕事に関するトラブルで訴えられた場合に弁護士費用などを補償する 訴訟費用保険 に加入する教職員が急増しているらしいです。 なんと東京では公立校の教職員の１/３が加入しているらしい。 いつ保護者に訴訟を起されるかわからないそうです。 なかには、...
View Article久しぶりのアタック
昨日は、行ってまいりましたスポーツクラブ スケジュール変更になって、ステップの時間が遅くなり ステップの時間帯がアタックになってしまいました。 どうしても有酸素運動をしたい気分でしたので 何ヶ月かぶりに参加しました。 アタック４５ きつい・・・ スタミナは問題なく、息も切れなかったのですが 体の一つ一つのパーツが以前よりも 軽く感じない・・・ 連続でジャンプしてランジ？があって...
View Article年金
今日は、知り合いの社労士さんとお話しする機会がありました。 その社労士さんは東京都で登録されている方で 今まっさかりの年金問題で、社会保険事務所から召集があり ２４時間フリーダイアルのお手伝いをしてきたそうです。 ご存知のように何もわからない派遣社員に対応させていたのが、 批判を浴びて、昼間は社労士さん、夜間は社会保険事務所の職員が 対応しているらしい。...
View Article賠償・・・・
今日の昼間大変な事故がありました。 温泉施設スパが大爆発 従業員の方が３人お亡くなりになりました。 ご冥福をお祈りいたします。 まさか、こんな事故が起こると誰が予想できたでしょうか テレビのニュースで見た映像は、建物の骨組みだけ残って どんな建物だったかもまったく見当もつきません。 これはスパだからこんな事故が起こったというわけではなく 管理者側の安全意識によるものが原因の可能性が大です。...
View Articleビリー来日
ビリーがとうとう日本に来たようです。 これからどんな旋風を巻き起こすのでしょうか？ ビリーブートキャンプ まだ私はやった事はありません。 レスミルズのアタックよりもきついのでしょうか？ やってみたいと思っているのですが、 ビリーをやるなら、スポーツクラブに行ったほうがいいなんて 思っているので・・・・・・ レスミルズやっている人で、ビリーやったことある人の感想聞きたいですね。
View Article免疫力向上
スポーツクラブに通うようになって 約５年 まさか、こんなに続くとは思っても見ませんでした。 続いたのは、スタジオのプログラムのボディパンプに はまったおかげですね。 それから徐々に他のプログラムに出るようになって 辛いのだけど、終わったあとのやり遂げたという充実感と体の痛みで やめられなくなりました。...
View Articleビリーのおかげ？
今週、スポーツクラブのレスミルズのスタジオに参加する人の数が すごい多い いつもなら並んでなくても、スタジオのどっか空いているのに 今週末ぐらいから、探してやっと場所見つける感じです。 普段見かけない顔も多い ま、夏も近くなりダイエットしなきゃ！という人が増えてきたのかと 思いますが。 ビリー効果！？ 絶対そうですよ。 ビリーに影響されて、体動かそうという人が増えてる？...
View Articleアタック
先週久しぶりにアタックに参加して一週間経ちました 昨日同じ時間のアタックに挑戦しました。 先週よりも筋肉の張りとかは出なくなりました 先週のアタックで体にショックを与えることができたためか 昨日は、体力的に負担はあまりなくなりました。 それでも、連続のジャンプランジ？は辛いものが・・・ でもこの動き好きです。 体を思いっきり動かしているという感じがするのです。 心地よい疲労感を感じつつ帰路へ...
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